まずは睡眠と栄養

人間は体内時計というものを持っていて

それに従って生活することが健康的。

 

って、昔から言われていますよね。

 

日が昇ったら起きて

日が沈んだら眠る。

 

早寝早起きして

睡眠を十分とることが大切。

 

栄養バランスのよい食事をとること。

これも重要。

 

体の栄養をしっかり摂ることは

髪の栄養をしっかり摂ることなので

 

栄養バランスを考えて

3食きちんと取ることは

 

美髪のためにも良いにきまっている

って思います。

 

お薬に頼るのはこの後ですよね。

 

しっかり睡眠時間を取って

しっかり栄養も摂って

 

それでも髪の毛に満足できなければ
フィンカー 通販
で解決するというのが

わたしはいいと思います。

自分を信じてる

しんどくても
生きていかなくちゃ。

カラダしんどくても
朝起きて
ご飯食べて
仕事して。

人間関係しんどくても
挨拶して
話して
笑って。

そんなに悪くないって
自分に言いきかせながら
今日も生きていかなくちゃ。

簡単には諦めない。
くじけない。

まだ自分は大丈夫って
信じてる。







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